糖質制限していて一番困るのは、甘いものが食べたい時。そんな時のために1枚糖質1gのチョコを冷蔵庫に常備しておけば、1箱全部爆食いしても18gで安心です。継続が一番大事。

YouTubeで見つけた、おすすめの糖質制限レシピを紹介。時短で美味しかったものだけを厳選していますので、検索が面倒な方は読んでください。

ローソンだけで1食糖質27.5gで満足する洋食メニューです。 完璧に糖質を0にするのは最初は難しそうなので、1日100g以下を目指す1食分の食事を紹介します。

44歳女性の在宅フリーランスが、糖質制限をしようと思った経緯を書きました。 運動しても体重が思うように落ちない。以前糖質制限に失敗した。そんな私がなぜ再度糖質制限をやってみようと思ったのか？